A a dieta mediterrânea é um estilo de vida que prioriza em alimentos naturais, como frutas e céreas. Ela também recomenda o moderação de peixe e azeite de oliva, além de restringir o consumo de alimentos processados. Seus benefícios para a saúde são diversos, incluindo uma redução no risco de problemas cardíacos, diabetes tipo 2 e a